jak sie bic

[...] - wychodzi 12 treningow, zakladajac ze w lecie cwiczylbym 3 x w tygodniu, daje to 4 tygodnie - dobra opcja jesli chce sie skonczyc cykl wlasnie w takim czasie, czyli tak jak zamierzam. Mysle nad takim zestawem: 1. przysiad/MC 2. wyciskanie plasko 3. wioslowanie w opadzie 4. wyciskanie w duzym skosie - tak 60-65 stopni - to ma byc po rowno na [...]

tak jak napisał SoulReaver - u dzieciaków w treningu SW dominują elementy ogólnorozwojowe, jakieś gry i zabawy itd. co jest dobre dla każdego dzieciaka, ale faktycznie jest pewna granica wiekowa której nie powinno się w niektórych sportach przekraczać - w boksie czytałam, że jest to 13-14 lat, z tego względu, że jest to jednak sport uderzany. [...]

[...] samoczynnie w organizmie. Najlepiej po przebudzeniu 2iu i po treningu 2iu i ile chcesz bić 4iu. 5on, 2 off. Ja przy takim czymś byłem naprawdę zadowolony. Co do diety to jak pisałem ja się przerzuciłem po czasie na jedzenie wszystkiego bo i tak się nie zalewałem a łatwiej było taką dietę upilnować choć nie twierdzę że to dobre wyjście, na [...]

W ogóle Jackson spsuł Diego. Jak widać Diego, który nie jest w 100% wariatem nie ma już nic żeby bić się z czołówką. Brakuje tego Diega który wleciał w pierwszych sekundach w Guidę z obłędem w oczach :-D

Pumóc tobie to ktoś musi z ortografia. Jakieś zawody, w jakimś mieście, nie wie kiedy, przez kogo organizowane, ale trener coś tam mówił itd, i chce wystartować.. panie.. lipa mi to śmierdzi na kilometr. Wymiary to też trochę z pały podałeś (zwłaszcza bic i talie).. ale jesteś już "dorosły" wiec powinieneś wiedzieć co robić i nie krzyczeć mama! [...]

[...] i zbyt wiele czynników na niego wplywa zeby jedno wiazac z drugim. Jeden wlasnie przy 2iu hgh bedzie mial wynik 12 ng/ml a igf 600 wiadomo +/- a drugiemu wyjdzie tak jak tutaj kosmiczne 40 choc to troche nierealne tak naprawde i puki nie zobacze calego skanu wyniku to nie uwierze ale nie mój problem i nie moja sprawa jednak do rzeczy to [...]

nie wypelnial ankiety gdyz nie jestem az taki fascynatem ...pozatym wiem ze chce wziasc oxe tylko prosze o jakies rady zreszta jak wyzej opisalem... ogulnie wiek 23lata wzrost 178cm waga 89 kg bic okolo43cm44 klatka z 115-120 diete tez sie staram w miare trzymac ...nie bralem sterydow wczesnije wiec to bedzie "pierwszy" tak jak by lekki [...]

AUTOR NAPISAŁ: "ale najlepiej idzie bic !! moj priorytet!! w miecha ponad 3 cm moze smiesze nie uwiezycie ale jakims cudem sie udalo sam nie wiem dlaczego" wszyscy sie napalacie na bica, a moze to triceps urosnął??? Wkońcu triceps jest większym mięśniem niż biceps. No chyba że potrafisz zmierzyć osobno bicepsa i osobno tricepsa? Jeśli [...]

[...] od reszty ludzi którzy wpisali sie w tym poście pdam swoje wyniki: bic: 33cm klatka:97cm przedramie: 30cm uda:50cm łydka:37cm waga:63 kg wzrost:167cm wyciskanie na klatke: 80 kg (przy dobrych wiatrach ;)) barki:50 kg aha nie ćwicze nóg, nie brałem zadych supli (poza dibenco) i pytam sie skad macie takie wyniki do*****a pana? jak wy to robicie?

[...] przemyslalem wszystko i... raz kozie smierc zrobie hst ale jesli efekty mnie nie zadowola... zamknij dobrze drzwi heheh a tak powaznie to sprobuje bez krety za to z dieta. jak bedzie ciezko szlo to po miesiacu dorzuce krete. a suplom nic sie nie stanie jesli 1-2 miechy poleza zamkniete (pudelka juz otwieralem)? ok wrzucam plan: poniedzialek-A [...]

koles mnie oszukał więc niech odda kase, jak nie odpisuje mi to sie mogę do niego przejechać i niech mi da kase do ręki albo towar bo mnie ciagle widze unika, bić sie niemam zamiaru bo nie wygladam jak krowa zeby do kolesia na solo wyskoczyc

[...] nosem etc ale po to robią białka smakowe zeby smakowały, niektóre sa dobre z wodą , niektóre z mlekiem Pozatym nie oszukujmy sie , tym sie tylko uzupełnia diete :) Pij tak jak Ci lepiej smakuje i jak Ci wygodnie.. Jkabys 50% diety opierał na prochu to mozna by sie zastanawiac nad wodą , ale 1 szejk dziennie to róznicy nie robi woda/mleko chyba [...]

a lipidy a serce, to że ty się nie denerwujesz, nie pocisz itd o czym ludzie piszą, to nie znaczy że nic się z organizmem nie dzieje. A ty chcesz bić 30tygodni+. Ja tak długo nie biłem to nie powiem ci, ale bym chyba nie chciał sprawdzać. Wiek w profilu uzupełnij żeby był widoczny a ten cykl co teraz rozpisałeś, to kontynuacja tego co teraz leci? [...]

Na ofensywnego trzeba dużo ćwiczyć wyjść z ofensywy. Jak zamknie w podwójnej gardzie to znaleźć lukę w ataku i bić. To ryzykowne, ale tak wygląda boks. Sporo tego trenowałem z kumplem. Jeden w narożniku w gardzie, a drugi go okłada. Potem wyjścia (np. proste, haki). Bez takiego treningu trudno się przełamać psychicznie. Ofensywni nauczeni są, że [...]

sierov twoja technika jest nawet dobra ale bez kitu trudno ja zastosowac.znam ja i probowalem tak robic jak mnie gosc napier**** to te wymostowanie nie wiele mi dawalo aczkolwiek na jednego da cos a na innego nie da.jest jeszcze mozliwosc taka ze nie mostujesz goscia tylko on cie leje a ty starasz go "zlapac" i przytulic sie do niego [...]

jak split, to zrobiłbym taki (na podstawie wklejonego przez Ciebie planu) klata: dipsy (pompki na poręczach) 4 serie płaska 4 serie wyciskanie sztangielek głową w górę 4 serie bic + tric: wyciskanie francuskie w leżeniu 3 serie ściąganie linki wyciągu stojąc 3 serie uginanie ramion ze sztangą 3 serie uginanie ramion młotkowo 3 serie NIE ŁĄCZY SIĘ [...]

0,4 nie ma 40mm jedynie chyba 0,6/0,7 są takiej długości...skoro jest trochę fatu lepiej dać dłuższą... Są 0,4 x 40mm bo sam takich używam :) W pośladek przy jakichś mega gęstych sokach to max 0.6 x 40mm, jeśli sok w miarę rzadki to 0,4 x 40mm. Uda, barki i inne partie insulinówka 0,3 x 13mm i jest zaj**iście :) Na forach się naczytałem o jakichś [...]

Za te wymiary to przepraszam bo coś mi się po***ało w klatce to ja mam dzisiaj się mierzyłem 112 cm a bic 40 na maxa jak nie wierzycie to nie

Tak to będzie mój pierwszy cykl. Ogólnie nie mieszkam w Polsce tylko na wyspie i u mnie nie mam jak zrobić badań. Byłem w Polsce na kilka dni i zrobiłem. Coś podpowiecie mi z ta tarczyca czy lepiej iść prosto do lekarza? A co z cyklem? Nie ukrywam jestem już przygotowany do wszystkiego i czy lepiej odpuścić czy wbijać i po cyklu za jakieś 4 [...]

Moim zdaniem test ciągle ON to bardzo dobry pomysł. Także cruise cały rok, dawki tak jak mówisz 250-750, w zależności jak Ci się widzi można dorzucić cokolwiek do wora i bić spokojnie. Zdrowiej, niż p******ić się z cyklami.